Funktionelles Outdoortraining für Vereine, Mannschaften
Ort: nach Wahl; max. 16 Personen, Dauer: 60 min.
Das Training kann gerade für die "Zwischensaison" eine gute Abwechslung sein und auch speziell das funktionelle Outdoortraining an der frischen Luft, kann viele neue Reize setzen, auch in Bezug auf die Vorbereitung für die neue Spielsaison.
Buchbar als:
- Einmaliger Termin
- Terminserie (z. Bsp. jeden Samstag 8x in Folge oder x-beliebig)
Kursbeschreibung:
- Effektives funktionelles Ganzkörpertraining an der frischen Luft
- Zirkeltraining unter Einsatz von Tools wie Battle Rope, Sling Trainer, Medizinbälle, Superbands, Langhanteln etc. sowie mit dem eigenen Körpergewicht
- Wir trainieren Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination
- Für jedes Fitnesslevel geeignet; Übungen werden individuell angepasst
- Beanspruchung mehrere Muskeln, Muskelgruppen gleichzeitig im Sinne einer alltagsnahen und natürlichen Belastung des Körpers, um ihn gesund zu halten und effektiv zu stärken
- Abwechslung, eine Menge Spaß, frische Luft, natürliches Licht für mehr Energie
und Sauerstoff zu jeder Jahreszeit
